TITAN LIFE LIFE Balanceboard wooden

Jopa kolme neljästä polvivaivasta voidaan ehkäistä tasapainolevyn käytöllä. Tasapainolevy on helppo ja halpa tapa treenata sensomotoriikkaa, notkeutta ja tasapainoa. Kehon hermot stimuloituvat kontrolloimaan jalkoja paremmin ja tehokkaammin.Tasapainolevy lisää voimaa ja harjoittaa tasapaino- ja koordinointikykyä, mikä on erittäin tärkeää lihasten ja niveleiden hyvinvoinnille.Tasapainolevy lisää voimaa ja kuntouttaa kaikki lihakset ja nivelsiteet kehossa, erityisesti nilkoissa ja polvissa. Riski vammautua tulevaisuudessa pienenee. Tasapainolevy on näin erinomainen työväline ehkäisevään harjoitukseen.Tutkimuksessa jossa tutkittiin käsipalloilevia tyttöjä, jotka ovat erittäin alttiita polvi- ja nilkkavammoille, tultiin siihen lopputulokseen, että tasapainolevy ja hyvin suunniteltu harjoitusohjelma voivat vähentää vamman riskiä jopa 75%. Polvi- ja nilkkavammat ovat 4-5 kertaa tavallisempia käsipallotyttöjen kesken jotka eivät käytä tasapainolevyä tai seuraa harjoitusohjelmaa.Nilkkavaivojen kuntoutusTutkimukset näyttävät että kuntoilijat jotka käyttävät tasapainolevyä nyrjähtyneen nilkan jälkeen vähentävät olennaisesti riskiä nyrjäyttää nilkka uudestaan. Myös muiden nilkkavaivojen riski pienenee tasapainolevyn käytön avulla.